L’hiver approche, et avec lui viennent les joies d’un bon feu, d’une boisson chaude… mais aussi les risques du froid, des chutes ou d’un chauffage moins performant.
Préparer son domicile dès l’automne permet non seulement de rester bien au chaud, mais surtout d’assurer la sécurité des occupants, particulièrement pour les personnes fragiles.
Voici comment anticiper, aménager et choisir le bon matériel médical pour vivre l’hiver en toute sérénité.
1. Vérification des installations pour un hiver sans imprévu
- Chauffage : faites vérifier votre chaudière ou système électrique par un professionnel. Purgez les radiateurs, remplacez les filtres, assurez-vous que les thermostats fonctionnent bien. Des appareils défectueux sont souvent à l’origine de pannes ou d’incidents.
- Isolation : fenêtre, portes, combles. Les joints usés (portes, fenêtres) laissent passer le froid. Une bonne isolation permet de réduire les dépenses de chauffage et d’éviter les déperditions thermiques importantes. Ceci est recommandé dans les articles de conseils sur la préparation maison hiver.
- Sécurité électrique : étincelles, appareils surchauffés, prises vétustes… Vérifiez votre installation électrique, débranchez les appareils non utilisés, changez les multiprises abîmées.
2. Aménagement du domicile pour éviter les accidents
- Installez des barres d’appui dans les zones à risque : salle de bain, toilettes, escaliers. Cela réduit notablement le risque de chute.
- Utilisez des tapis antidérapants et veillez à ce que les surfaces glissantes soient sécurisées. Le sol humide en hiver augmente la glissance.
- Assurez-vous d’avoir un bon éclairage : dans le couloir, devant les portes, aux escaliers… Un éclairage faible ou mal placé favorise les trébuchements.
3. Qualité thermique et confort
- Maintenir une température entre 19 °C et 22 °C dans les pièces à vivre, et environ 17 °C dans les chambres est recommandé pour le confort et la santé.
- Habillage adapté : rideaux épais, couvre-vitres, tapis chauds. Ces éléments permettent de garder la chaleur plus longtemps.
- Ventilation : même en hiver, aérez chaque jour un moment pour éviter humidité et condensation, responsables de moisissures et d’air malsain.
4. Le matériel médical utile pour hiverner en sécurité
Voici quelques équipements essentiels pour protéger les personnes fragiles ou ayant une perte d’autonomie :
- Fauteuil releveur : facilite le lever/s’asseoir sans effort, évite les glissades ou mouvements brusques.
- Chauffage d’appoint sécurisé (type coussin électrique, couverture chauffante homologuée) : apporte chaleur localisée, soulage douleurs musculaires.
- Barres d’appui et rampes : assurent stabilité, aide dans la salle de bain et toilettes.
- Tapis antidérapants : éviter les glissades sur les sols carrelés ou cirés.
- Détecteurs de fumée : l’utilisation accrue d’appareils de chauffage génère des risques : vigilance indispensable.
5. Prendre soin de soi pendant l’hiver
- Adoptez des habitudes simples : hydratation, alimentation riche, vêtements multicouches.
- Conservez une activité physique douce : marcher, étirements, etc., pour stimuler circulation et maintien musculaire.
- Pensez à vos appareils médicaux : vérifier leur bon fonctionnement, la batterie, nettoyer filtres ou pièces d’usure.
Conclusion
Anticiper l’hiver, c’est bien plus que fermer les volets : c’est créer un environnement sûr, confortable, adapté à la santé des occupants.
En prenant quelques mesures simples et en s’équipant correctement, vous transformez votre domicile en un havre chaleureux, même quand les températures tombent.